13 Pequeños trucos que te harán ser más consciente de tu cuerpo y su funcionamiento

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Caballeros, tal vez crean conocer a la perfección su cuerpo, es afirmar, saben cómo funciona: respiran, duermen, comen, da comezón y se rascan, primordial. Pero al parece nuestros procesos físicos van más allá de lo diario, y nuestro cuerpo hace un montón de cosas que nosotros ni en cuenta.

Aunque algunas de estas cosas pueden ser incómodas, el día de hoy te daremos una serie de pequeños trucos que te harán ser más consiente de tu cuerpo y su funcionamiento.

1. Si tienes mucho calor

Cuando tengas mucho calor, vierte agua fría sobre tus muñecas para refrescar tu cuerpo. La razón por la que funciona este remedio es porque la piel de nuestras muñecas y cuello contienen puntos de pulso; áreas donde podemos notar nuestro pulso porque nuestros vasos sanguíneos están cerca de la superficie de su piel.

2. Engaña a tu cerebro al hacer gimnasia

Push Ups

Cuando hagas pullups (barras), intenta imaginarte tirando de los codos con destino a debajo, no tirando de tu cuerpo alrededor de en lo alto. Es un truco mental que puede hacerte advertir más ligero porque te obliga a usar más los músculos de la espalda.

3. Haz “del 2” de guisa sencilla

potty stool

Si tienes problemas a la hora de ir al baño, facilita esta tarea elevando las rodillas y los pies, como una posición en cunclillas. Verás que es más sencillo de esta guisa.

4. Agua el despertar

vaso de agua

El agua debe ser lo primero que entre a tu cuerpo todos los días.

5. Cortar el refleja de las basca

nauseas

Aprieta tu pulgar izquierdo en la palma de la mano, esta batalla ayuda a cortar el impacto de las repulsión.

6. Si te sientes deprimido o enojoso

chocolate

Come un refrigerio que contenga: chocolate (para aumentar las endorfinas), arándanos (para aumentar la serotonina); té verde (que contiene L-teanina, para incomunicar los receptores de estrés en el cerebro), cualquier cosa rica en vitamina B (esta vitamina repone la energía que se agota cuando se está deprimido).

7. Visión nocturna

visión nocturna

Si necesitas levantarte en medio de la incertidumbre, mantén un ojo cerrado para que cuando enciendas las luces te mantengas en sintonía con la visión nocturna. De esa forma podrás ver en la oscuridad con el otro ojo cuando hayas terminado.

8. Libera tus fosas nasales

nariz tapada

Si una de tus fosas nasales está tapada, prueba acostándote del flanco opuesto de la fosa, por ejemplo, si la izquierda está tapada, acuéstate del costado derecho. Intenta inclinar la habitante de diferentes maneras, una vez que encuentres la orientación correcta de tu individuo la presión se liberará y podrás respirar perfectamente.

9. Caminar de puntas

de puntas

Caminar de puntillas cada vez que no estés usando zapatos, alivio el contrapeso y aumenta el sigilo. Igualmente es una buena forma de ejercitar las pantorrillas.

10. Evita el reflujo

izquierdo

Acuéstate sobre tu flanco izquierdo para ayudar a preparar la adustez estomacal durante la sombra, sobre todo a posteriori de una comida rico.

11. Rodar en el suelo lo resuelve todo

estirar

Rodar y estirarte en el suelo durante 5-10 minutos ayuda a aliviar una gran cantidad de dolores corporales. Verdaderamente relaja tu cuerpo y lo afloja.

12. Piensa diferente

examen

Si estás en un examen y tienes problemas para pensar/rememorar una respuesta, ajusta tu posición; de alguna guisa esto te ayudará a pensar de forma diferente.

13. Oculta la papada

papada

Si tienes poco de papada o deseas que la término de la mandíbula esté más definida en una foto, coloca la tierra en el paladar.