Esto le pasa a tu cuerpo cuando no duermes lo suficiente; piénsalo dos veces antes de desvelarte

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La descuido de sueño es terrible para la sanidad en muchos aspectos, así que hagan caso de estas advertencias y prepárense para echarse a paladar.

Tenderse es uno de los mayores placeres del mundo, pero encima es necesario para suministrar la sanidad. Las personas que tienen problemas para adormilarse igualmente desarrollan otros problemas físicos y psicológicos que deterioran su calidad de vida. Esto es lo que ocurre cuando no duermen lo suficiente.

La vida humana es más frágil de lo que queremos alojar y existen cosas que pueden matar en dosis precisas. Aunque la desidia de sueño no ha sido aún una causa de asesinato, si hay registros de los severos daños que ocasiona no poder adormecerse.

No se tata solamente de que estés cansado y de mal humor, la desliz de sueño puede provocar serios daños a la lozanía. Matthew Walker es un profesor de neurociencias y psicología en la Universidad de Berkeley y menciona los principales posesiones colaterales de la descuido de sueño.

Para originarse, se va perdiendo la capacidad de crear nuevos expresiones. El profesor Matthew dice que al reposar el cerebro hace una tarea de “reinicio”: desecha la información irrelevante y la memoria se encarga de juntar los datos importantes.

Pero al no tenderse, el cerebro simplemente se mantiene en un parada cargo de actividad. Así que el organismo no puede aceptar nueva información, pues todavía está procesando vieja información.

Relacionado con esta desatiendo de memorias nuevos, la error de sueño incluso puede ser una causa frecuente de la demencia. Esto adecuado al incremento de beta-amiloides, proteínas tóxicas que están relacionadas con la enfermedad de Alzhemier.

Mientras dormimos, se activa un sistema de “lavado cerebral” que elimina esas proteínas y sin descansar las proteínas tóxicas se van acumulando.

No tenderse igualmente provoca alteraciones en el nivel de testosterona. Si están teniendo problemas para “despertar” a su compañero de batallas quizá tenga que ver con la desliz de sueño.

El profesor Walker dice que al no tumbarse los niveles de testosterona cambian y es como si tuvieran el mismo nivel de un hombre 10 abriles longevo.

Los sistemas de defensa del cuerpo todavía se ven afectados por la descuido de sueño. Las células naturales que se encargan de eliminar células potencialmente cancerígenas disminuyen en número. Esto ha llegado al punto que la Estructura Mundial de la Vigor ha establecido las alteraciones del sueño como una causa probable de cáncer.

Al no yacer aumenta la posibilidad de tener un ataque cardiáco. Ya que la presión sanguínea aumenta con la error de sueño, Walker dice que las personas que duermen seis horas o menos tienen un 200 por ciento viejo de probabilidad a sufrir un paro o enfermedades del corazón.

Posteriormente de 16 horas sin amodorrarse, se notan grados de maltrato en el organismo. Pasadas 19 o 20 horas sin amodorrarse, los pertenencias en el cuerpo son similares a los que se sienten estando borracho.

La recomendación dada por los profesionales es echarse al menos ocho horas; son necesarias para que nuestro organismo se recupere de la actividad del día.

Así que si estás leyendo este artículo mientras estás recostado en cama, deja ya de desvelarte y te desamos buenas noches.