Hombre bajó 3 kilos comiendo una hamburguesa de McDonald’s todos los días

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Apearse de peso es una tarea complicada cuando eres amigo de la comida rápida, pero es que es inútil dejarla, lo sabemos, el secreto es tener fuerza de voluntad.

Pero, seamos honestos, los que tienen voluntad son superhumanos, lo mejor es hacer que la comida chatarra sea nuestra aliada, como lo hizo el hombre de nuestra posterior historia.

Jordan Syatt, un preparador fitness piensa que no hay comida que sea mala, solo malas decisiones. Si perfectamente, la creencia popular es que debes engullir sano para mantenerte en forma, Syatt dice que puedes seguir comiendo McDonald’s y descender de peso, y lo demostró con un experimentación en redes sociales.

El preparador comió hamburguesas del reconocido restaurante todos los días durante un mes, esto con el fin de demostrar que, como dijo Homero Simpson: no vives de ensalada.

jordan syatt

Y así empezó su alucinación que finalizó con 3 kilos menos, aunque aceptó que “esto no es saludable”, explicó que su propósito era demostrar que puedes seguir comiendo alimentos “malos” si los haces encajar en una dieta balanceada. El truco, según Syatt, es cuidar lo que comes el resto del día.

Este hombre logró descender de peso porque creó un “déficit de calorías”, reduciendo su consumo de calorías a 1,500 por día. Por ejemplo, la Big Mac tiene 540, por lo que ajustó su dieta para el resto del día en mantenerse al coto, demostrando que puedes manducar lo que quieras siendo inteligente.

A posteriori de una deliciosa hamburguesa, el resto de su comida fueron huevos, yogurt incomprensible, frutas, pescado, ensaladas grandes, o sea, se llenó de comida rica en nutrientes y llenadora.

jordan syatt

Asimismo debemos ser realistas al respecto, no puedes llenarte de chatarra y apearse, este hombre solo intenta demostrarnos que no debes perderte de tus cosas favoritas, simplemente debes enterarse acomodar tu dieta y, obviamente, combinarla con una rutina en el gym.

Syatt siguió entrenando y, a pesar de que su dieta tenía menos calorías, conseguía energía para entrenar comiendo yogurt o pinrel cottage, la hamburguesa era su comida y de cenar comía verduras y una pequeña porción de proteína. Él recomienda estar activo y caminar por lo menos 10 mil pasos al día.

jordan syatt

Encima, no solo él, sino distintos expertos han demostrado que romper la dieta no es poco malo, ni arruina tu progreso, y reconoce que una dieta estricta no es lo más recomendable:

“Estar al 100% en en su nutrición no es perfecto, es prisión”, escribió en sus redes sociales.

El preparador cree fervientemente que la esencia está en contar calorías y combinar tus alimentos de guisa que puedas disfrutar, pero sin pasarte de disoluto.

jordan syatt

Recuerda hombre, no existe tal cosa como una dieta milagrosa que te permita ingerir chatarra y apearse de peso como por arte de atractivo, simplemente Jordan Syatt tiene razón: hay que memorizar a equilibrar nuestro consumo de calorías y hacer deporte. ¡Talante!

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