Los hombres que pueden hacer 40 lagartijas tienen menos riesgo de problemas cardiacos

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Las “lagartijas”, como en muchos países de deje hispana se les dice, son el examen que precede de cualquier artefacto, pues solo baste con echarse al suelo, fusionar las piernas y levantarse repetidamente con la ayuda de los brazos; una rutina que durante mucho tiempo ha sido popular especialmente entre los hombres, oportuno a que este movimiento ayuda a la construcción de los músculos de los hombros, pectorales, tríceps y abdominales.

Hoy en día se ha descubierto que este deporte beneficia más de lo que se creía, pues no solo ayuda a obtener un cuerpo corpulento.

Según un nuevo estudio, los hombres que puede soportar a límite 40 “lagartijas”, tienen un peligro significativamente beocio de alguna enfermedad cardíaca, lo que sigue siendo la principal causa de mortalidad en todo el mundo. De hecho, se descubrió que los que pueden calar a la meta, reducen hasta en un 96% las probabilidades de tener una enfermedad cardiovascular.

Investigadores de Harvard T.H., la Escuela de Vigor Pública de Chan, evaluó a 1,104 bomberos activos a lo amplio de 10 abriles. La perduración media de los hombres fue de 39,6 y el índice de masa corporal (IMC) promedio fue de 28,7.

Lagartijas (push up)

La capacidad de empuje de cada hombre y la tolerancia submáxima (capacidad aeróbica) al deporte, se midieron en la caminadora al manifestación del estudio y luego se sometieron a un examen físico y un cuestionario médico de salubridad, cada año.

Este examen tuvo que realizarse a tiempo, con un metrónomo establecido a 80 latidos por minuto, esencialmente 40 flexiones en aproximadamente un minuto.

Lagartijas (push up)

Durante el estudio, se informaron 37 eventos relacionados con la enfermedad cardíaca, y todos, menos uno de estos incidentes, ocurrieron en hombres que no pudieron completar 40 flexiones en la evaluación física original.

Los investigadores descubrieron que la capacidad de rendimiento era el mejor indicador respecto a la probabilidad de sufrir problemas relacionados con enfermedades cardiovasculares.

Lagartijas (push up)

Sin confiscación, los investigadores indican que el estudio no puede probar la causa y el sensación, así como que los resultados pueden no aplicarse a mujeres u hombres de otras edades que son menos activos.

El autor principal del estudio, Justin Yang, dijo:

Nuestros hallazgos proporcionan evidencia de que la capacidad de expansión podría ser un método obvio y sin costo para ayudar a evaluar el peligro de enfermedad cardiovascular en casi cualquier entorno.

Sorprendentemente, la capacidad de esfuerzo está más asociada con el peligro de enfermedad cardiovascular que los resultados de las pruebas submáximas en la caminadora.

Perezoso

Por otra parte, la posibilidad de realizar hasta 11 flexiones consecutivas asimismo tuvo posesiones positivos, por lo que Stefanos Kales, profesor en el Sección de Lozanía Ambiental de la Escuela Harvard Chan, jerarca de medicina ocupacional en la Cambridge Health Alliance y coautor del estudio, concluyó:

 Este estudio enfatiza la importancia de la condición física en la vigor, y por qué los médicos deben evaluar la aptitud física durante las visitas de sus pacientes.

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