Mira lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes 2 plátanos al día durante un mes

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El plátano es una de las frutas que aporta muchos nutrientes al ser humano, mismos que pueden beneficiar la lozanía del ser humano, sin secuestro, muchas personas no conocen las maravillas de esta fruta. Los plátanos se clasifican como bayas y son consumidos en torno a del mundo por su sabor, su consistencia y por su realizable consumo, incluso es ideal para preparar bebidas, muchos niños y atletas consumen esta fruta por su suspensión contenido de vitaminas pero son recomendables para toda la clan.

Pexels

Antaño de consumir esta fruta debes de tener en cuenta que el color de su cáscara indica la virilidad que tiene, si está muy verde significa que la fruta estará muy dura y sin sabor, en cambio si está oscura, significa que puede ser consumido, entre más indeterminado o más madurado este el plátano significa que es más rico en TNF (Tumor Necrosis Factótum). El TNF es una proteína que detecta y elimina el crecimiento anormal de las células en el cuerpo humano. Esta fruta asimismo nos ayuda en respuesta del sistema inmune para la detección de células o alguna parte del cuerpo que muestre inflamación o infección. Aunque no puede ayudarnos a detener el cáncer sirve como inhibidor del crecimiento del tumor gracias al TNF que contiene, encima de tener beneficios en nuestro sistema inmunológico.

A continuación, te mostraremos 9 maneras en que esta fruta puede ayudar a tu cuerpo, no te quedará duda de convertirla en una de tus frutas favoritas:

 

Presión arterial

Quinn Dombrowski

Si eres una persona que sufre de presión arterial o tienes problemas cardíacos, consumir plátanos puede ser muy favorecedor para tu cuerpo ya que contiene una gran cantidad de potasio y es bajo en sal por lo que es sano para el corazón y puede proteger a este de ataques cardíacos.

Constipación

Dean Hochman

Gracias a su detención contenido de fibra se puede utilizar como suavizante para ayudar a tener un ritmo más regular a la hora de ir al baño.

Refrigeramiento

Kenneth Lu

Si se consume un plátano al día durante todo el verano puede ayudarte a descender la temperatura del cuerpo y calmar la fiebre cuando enfermes.

Energía

Peter Mooney

Como esta fruta es rica en vitaminas y minerales puede ayudarnos a tener una gran energía para las actividades diarias, su gran contenido de potasio puede ayudar a combatir los calambres musculares.

Anemia

Shannon Kringen

Su detención contenido de hierro puede ayudar a aumentar la producción de glóbulos rojos.

Ardor de estómago

Thomas’s Pics

Esta fruta es un antiácido natural por lo que puede ayudar a las personas que sufren de reflujo ácido y acrimonia estomacal.

Úlceras

Gastroenterologos

Esta fruta es uno de los pocos alimentos que se pueden consumir cuando se tiene problemas de ulceras en el estómago.

Estrés

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Las vitaminas del montón B que contienen los plátanos pueden ayudar a calmar el sistema nervioso del cuerpo.

 

Depresión

ryan melaugh

El plátano contiene triptófano el cual es un aminoácido que nuestro cuerpo convierte en serotonina, en ocasiones se asocia el triptófano con el sueño pero cuando este se convierte en serotonina, mejoría el estado de humor de las personas.

Edward Allen Lim

 

Esta fruta es una buena opción para disfrutar como snack sin importar como lo consumas; puro, en un alimento, en bebidas, congelados, algún postre o como mejor te apetezca, de cualquier forma esta fruta es una delicia.

Lo mejor de todo es que esta fruta está adecuado durante todo el año así que no hay pretextos para que no haya en tu refri unos cuantos.

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Fuentes consultadas: mundosalud /rolloid / health

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