Siguió la rutina de Chris Hemsworth por un mes y se puso como Thor; ¡tú también hazla!

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Si eres fanático de las películas de Marvel, entonces debes de seguir a algunos de los protagonistas en sus plataformas sociales, en donde regularmente suben sus entrenamientos, comidas y toda clase de preparativos que tienen para transformarse en los superhéroes a los que interpretan.

De todos ellos Chris Hemsworth es quien tiene una de las rutinas más estrictas de gimnasia y dieta para entrar en personaje y si considerabas que tener un cuerpo como el de Thor era muy difícil para humanos comunes, el pequeño del que ta vamos a susurrar te demuestra lo contrario, pues siguió durante treinta días es estilo de vida saludable de Chris y los resultados fueron increíbles.

Erik Conover es un youtuber de Nueva York quien explica que por una enfermedad que le dio mientras navegaba cayó en la peor forma física de toda su vida, así que, para reparar el daño, regresó al estadio acompañado de el mejor preparador que puede acontecer en el mundo: Chris Hemsworth.

Su idea era simple: por un mes hizo las rutinas de prueba, provisiones y refrigerio que Hemsworth usó como en Thor y Avengers: Endgame, mismas que vienen en la aplicación que el actor presentó hace unos meses citación Center en donde en compañía de un equipo de entrenadores propone un cambio de estado físico a partir de tres vectores: actividad física, víveres y refrigerio, mismos que fueron seguidos por Erik a la perfección.

La rutina física constaba de dos sesiones: un entrenamiento cardiovascular que combina técnicas del pugilismo con ejercicios de resistor corporal: lagartijas, abdominales, sentadillas, entre otras cosas, la otra sesión del prueba físico consta de motín de mancuerna ¿cuantas? el peso que tu cuerpo tolerancia.

Erik siguió una dieta reincorporación en vegetales, proteínas y bebidas energéticas, para completar un total de 5000 calorías por día . Lo más difícil de la dieta, según el youtuber fue decirle adiós a todo tipo de alimentos procesados, al licor,  a tener el día de hacer trampa y poder ingerir pizza un día a la semana.

entrena como chris hemsworth

Y la tercera parte dedicada al refrigerio Chris trabaja con la meditación para ayudarle a tu cuerpo a reponer energías y a prepararse para repetir la misma rutina de control al día próximo.

Erik Conover siguió esta rutina y aunque al principio se sentía muy adolorido y tenía problemas para manducar todo lo que tenía, en la segunda semana, se puede notar un avance muy palpable en su cuerpo y su posición en dirección a el examen diario cambió totalmente. A continuación te dejamos con su transformación:

Sin duda, fue un cambio conveniente palpable y si tú quieres estar en forma, como dios nórdico, a continuación te dejamos el link con la app de Chris Hemsworth para alcanzar el cuerpo de Thor.

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