La ciencia por fin te explica por qué te despiertas a la “hora de las brujas”

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Esta historia ya la has escuchado: Estas profundamente dormido y de repente, a las 3:00 a.m o al poét de esa hora, despiertas de forma súbita sin niguna explicación. Intentas retornar a tenderse pero te cuesta mucho regresar a tu ciclo de sueño que ya tenías y solo te quedas con la incertidumbre de “¿Por qué me ocurrió esto?” Puedes descansar de nuevo y al subsiguiente día le cuentas a tus amigos o clan solo para retener que no, no eres único que le ha sucedido, sino que encima esto es un tópico popular entre los aficionaos del terror e incluso hay teorías sobrenaturales del porqué suceden estos despertares tan bruscos.

Nuestra historia se entiende a través de mitos y leyendas, en el pertrechos cultural se dice que las 3:00. a.m. es la hora de las brujas o la hora del diablo. Esto se debe a que se cree que Jesús murió en la cruz al derredor de las 3:00 p.m. por lo que la hora contraría serían las 3:00 a.m. y los seres del inframundo tomarían este ícono en forma de horario para burlarse de Jehová.

De acuerdo a los “investigadores” paranormales, a esta hora es cuando los entes de bajo astral, demonios, brujas y demás parafernalia espiritual del mal pueden tener contacto con el mundo de los vivos. Si uno de ellos se te queda mirando fijamente, provocará que te despiertes de guisa abrupta y no puedas retornar a tumbarse. Quienes creen en esto, adjudican la interrupción del sueño a el poder energético de estos entes, el cual es tan resistente que puede sacar a cualquier persona del sueño sin penuria de hacer contacto físico con su presunta víctima.

Este mito tiene un punto a su privanza y de hecho la ciencia lo respalda. La idea de que alguno nos mire en la oscuridad, mientras más vulnerables estamos, causa una sensación de peligro que pone en alerta al cerebro y al cuerpo. De acuerdo a varios estudios, esto se debe a una astucia que tenían nuestros antepasados homínidos, ya que durante la sombra los primeros seres humanos tuvieron que intensificar sus sentidos con tal de sobrevivir por las noches a los ataques de los depredadores.

Conveniente a estos ataques inminentes, los primeros humanos no dormían de forma continua durante la tenebrosidad. Generalmente solo mantenían siestas de 3 a 4 horas para mantenerse despiertos y poder custodiar un rato su entorno, retornar a sentirse seguro, y regresar a pernoctar otro segmento de horas más. A esto se le conoce como “sueño segmentado”.

Al acontecer los abriles, la progreso del hombre cambió el entorno donde crecía, otorgando hábitats más seguros para sí mismos, por lo cual terminamos acostumbrándonos a tenderse por periodos más amplios. Sin secuestro esta astucia de despertar delante el peligro no ha desaparecido del todo, pues cuando estamos sometidos a ansiedad, estrés o problemas laborales y sociales que nos llevamos a la cama, esto altera al cerebro y lo mantiene alerta. De esta forma el cerebro “reactiva” esa sagacidad oculta de despertar por las noches para custodiar que nadie nos haga daño.

Despertar a las 3 a.m. suele ser popular, no obstante esto solo depende de los hábitos de sueño de cada persona. Al todos tener una rutina similar, casi todos coincidimos en el horario. La ansiedad o estrés prolongados afectan el sistema nervioso central y por lo tanto, nuestras fases de sueño. Por lo caudillo, la primer etapa de estos trastornos del sueño se presenta con problemas de insomnio. Tras esto algunos comenzaran a alterar sus ciclos nocturnos lo cual llevará a la persona a no sobrevenir por todas las fases de sueño y poder conservarse al sueño profundo, lo cual solo hará ciclos de sueños cortos.

Algunos síntomas que acompañan al hecho de despertarnos a las 3:00 am son: inquietud, desasosiego, taquicardias, sensación de amenaza, irritabilidad, temores infundados, pensamientos negativos y, una vez que se vuelve a conciliar el sueño, generalmente es muy raudo. Si tú tienes problemas de este tipo por varias semanas, se recomienda que acudas con un diestro a tratar la ansiedad o estrés que te impiden tener un sueño corriente.

¿A ti te ha pasado esto? ¡Déjanoslo enterarse en los comentarios! Comparte esta nota con tus amigos que igualmente tienen problemas de sueño a “la hora de las brujas”.

 

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